Le mois de mai rime avec douceur printanière… mais c’est aussi le moment idĂ©al pour prendre conscience de notre consommation de sucre ! Connaissez-vous l’action MAYbe Less Sugar ? Cette initiative nationale propose Ă chacun de faire le point sur les sucres ajoutĂ©s dans son alimentation et de dĂ©couvrir comment les rĂ©duire au quotidien.
Qu’est-ce que MAYbe Less Sugar ?
MAYbe Less Sugar, c’est une action de promotion de la santé qui se déroule chaque année en Suisse, tout au long du mois de mai. Son objectif : sensibiliser la population à la consommation de sucres ajoutés et proposer des conseils concrets pour les limiter facilement.
Pourquoi c’est important ? Parce que les sucres ajoutĂ©s se cachent partout dans notre alimentation : boissons sucrĂ©es, biscuits, sauces, cĂ©rĂ©ales du petit-dĂ©jeuner… et une consommation excessive peut contribuer au dĂ©veloppement de problèmes de santĂ© comme le surpoids, le diabète de type 2 et les caries.
Comment ça fonctionne ?
C’est très simple et accessible à tous :
👉 On s’inscrit en ligne sur maybeless-sugar.ch
👉 On découvre combien de sucres ajoutés on consomme en moyenne chaque jour grâce au calculateur en ligne
👉 On reçoit des astuces et des conseils pratiques pour réduire sa consommation
👉 On peut participer à des événements et défis tout au long du mois de mai
Pas besoin d’être un expert en nutrition : cette action se veut ludique, bienveillante et sans culpabilisation.
Et après le mois de mai ?
Bonne nouvelle : même une fois l’action terminée, le site reste actif.
Vous pouvez à tout moment utiliser le calculateur en ligne et consulter les ressources proposées pour continuer votre démarche à votre rythme.
Pourquoi je vous en parle ?
En tant que nutritionniste, je constate souvent que le sucre reste un ingrédient discret mais omniprésent dans notre alimentation. Des gestes simples peuvent déjà faire une grande différence :
- Remplacer les sodas par de l’eau aromatisée maison
- Diminuer progressivement la quantité de sucre dans le café ou les desserts
- Lire les étiquettes pour mieux repérer les sucres cachés
L’action MAYbe Less Sugar est une excellente occasion de s’y mettre ensemble, dans un esprit positif et motivant.
Envie de tenter l’expérience ?
Rendez-vous sur maybeless-sugar.ch pour en savoir plus et débuter votre défi personnel.
Et si vous souhaitez un accompagnement personnalisé ou des idées de recettes moins sucrées, je suis bien sûr à votre disposition pour en discuter lors de votre prochaine consultation ou par e-mail.
Bonne découverte et joli mois de mai à tous ! 🌸